یته پرنده

ضربه تیته پرنده

توسط استاد مرتضی رحیمیان

هدف از میت زدن

 (هدف از میت زنی )

۱- شبیه سازی تکنیک مبارزه ای

۲- بهبود زمان عکس العمل ( زمان واکنش – زمان حرکت)

۳- توسعه استقامت عضلانی و انرژی های مرتبط

۴- تقویت توجه و تمرکز ( هماهنگی سیستم عصبی –   عضلانی)

۵- افزایش اعتماد به نفس و رفع استرس از آسیب دیدن

۶- اصلاح معایب تکنیک های مبارزه ای

۷- بهبود سیستم های انرژی مرتبط برای مسابقات

۸- هماهنگی قراردادی بین مبارز و کوچ